صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این هوا، لازم است به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
بیشتر است که بارا یک :عضو در . اطلاعات جمعی, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش قدرت بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و استفاده وسیله مناسب
هم آموزش سنگ نوردی قابل توجه است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.